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1人でするストレッチ方法の動画 243

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永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する

スポーツボディプランナー
綾田 練(あやた れん)です。

ストレッチが大事だと気付いたんだけど、
自分でやるにはやり方が分からない。

本や雑誌を見てみたけど、
イマイチ上手くできない。

ストレッチを習慣づけて、
自分のモノにしたい。

そんな方々のリクエストにお応えして、
「自分でできるストレッチ」
の無料で視聴できる動画を
作ってみました。

いわゆる、セルフストレッチが
できるようになるために、
実際に私がストレッチをしながら
伸ばす部位や注意点など、
解説を入れて撮影しております。

スポーツをする際の
ウォーミングアップやクールダウン、
日常生活でのコンディショニングや
柔軟性向上、疲労回復などに
非常に役に立ちます。

以下のリンクにアクセス頂き、
https://line.me/R/ti/p/%40mzy0551l
E×Lifeからのお得な情報や
為になる情報が届いたり、
疑問、質問、問い合わせなどが
私と直接やり取りできるLINE@で
E×Lifeに友達追加して頂くと
セルフストレッチの動画を
無料でご覧になる事ができます。

ぜひ、ご自身のコンディショニングや
体調管理にセルフストレッチを取り入れ、
より良いスポーツライフを送ってください!

素敵なご縁に感謝!

 

 
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