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芦屋でグループストレッチ&トレーニング

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肩こり改善!運動不足解消!
効いてる実感!

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元広島カープトレーナー
による

グループストレッチ&体幹トレーニング

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健康のため、アンチエイジングのために
動かなければと思っているんだけど、
何をやったらよいのか迷っているあなたへ!

ヨガやピラティス、スポーツクラブ等、
他の施設では経験できない!
カープの選手もやっていた、
プロのメニューと指導が受けられる
『芦屋でストレッチ&体幹トレーニング
(略してアシスト)』

○筋肉を伸ばし肩こり腰痛改善、柔軟性の獲得
○体幹から引締め、姿勢改善、タルミを解消
○エクササイズで血流促進、神経機能の向上
○効いてる充実感と、楽しさを味わう

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続ける事に意義がある!!
1度だけではただの筋肉痛と疲労で
終わってしまいます。
毎日やろうと思うと3日坊主で終わります。

丁寧で分かりやすい指導と、
効いてる実感で続けやすい!
まずは、週に1回で良いので、
3ヶ月続けてみませんか?
そして、体の変化と楽しさを体感して下さい!

毎週火曜日と土曜日です!

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実施種目
ストレッチ&体幹トレーニング
下半身引締めエクササイズ・ラダーetc.

午前の部(火・土曜日 )
9:15〜10:15 (お子様連れOK)
10:30〜11:30(お子様連れ不可)

夕方の部(火曜日)
19:00〜20:00(お子様連れ不可)

会場
芦屋青少年センター(多目的室 等)

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費用
入会金なし
1回4,000円
4回14,000円(1回3,500円)
8回24,000円(1回3,000円)

※ まずは初回お試し体験
当ページ閲覧&友達紹介割引
初回体験2,000円1,000円
要予約


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