E×Life News&Blog

月別アーカイブ: 2015年11月

口コミのありがたさ 95

 

大事な人に大事な情報を伝える。

口コミってすごく重要です。

情報化社会の今、
メディアが発信する情報が
全て真実とは限りませんよね。

正しい、価値ある情報を
見抜くという個々の能力も必要です。

そうなると、やはり信頼のおける方からの
口コミはすごく頼りになります。

そんな口コミで私のサービスも
素敵なお客様から素敵なお客様に
伝わるよう精進いたします。

そして、ホームページからの情報発信も
メディアを利用していますが、
信頼して頂けるような内容になるよう
頑張ります!

素敵なご縁に感謝!

ジムやスタジオ 94

 

私はお客様の貴重なお時間を
無駄にしないために、
出張指導も行っております。

ジムやスタジオに行きたくても
時間がないとおっしゃる方も
いらっしゃいます。

そんな方のために私が
足を動かしてお客様の元に伺います。

自宅、事務所、公共の施設等、
ご要望に応じて行先は変えられます。

もちろん、来られるのは遠慮したい
という方には私のスタジオに
来て頂くという選択肢もございます。

E×Lifeはジムというよりは
スタジオですね。

マシーンなども使わないですし、
人がたくさんいる場所でもないので、
コンパクトなスタジオです。

出張、来場、どちらでも大丈夫ですよ。

素敵なご縁に感謝!

野菜で採れる栄養 93

 

昨日の続きですが、
野菜をしっかり食べているから
大丈夫、と言う人が危ない理由です。

一般的に野菜は1日に350g食べましょうと
言われております。

では、この350g、有機無農薬で作られた
野菜を収穫後すぐに食べるのと、
農薬と化学肥料を使って大量生産された
野菜が買ってきて3日後に食べるの、
摂れる栄養が同じだと思いますか?

全く違いますよね!
そして、私たちが口にするのは、
かなりの確率で後者の野菜です。

もっと言うと、こだわって野菜を
選んでいる方でさえ、
調理の過程で栄養価が下がっていたり、
添加物満載の調味料を使ってしまうので、
必要なビタミンなどは摂りきれて
いないのですよね。

だからと言って今すぐに
身体に悪影響が出ないのが怖い所です。

足りていないのに、摂れていると思って
20~30年後に糖尿病やガン、心疾患
となるわけです。

ですから、このご時世、
長くより良く生きようと思ったら、
サプリメントを効果的に使うべきなんです。

もちろん、摂るサプリメントは
なんでも良いわけではなく、
きちんと選ばないといけませんけどね。

そんな情報も、お会いできる
お客様や大事な方々には
きちんと伝えていきたいものです。

素敵なご縁に感謝!

サプリメントの効果 92

 

日本では薬事法という決まりがあり、
サプリメントは効果・効能を
うたってはいけないんです。

よく、サプリメントって
効果あるんですか?とか
効くんですか?と聞かれますが、
私達も、そこで「ハイ」とは
言えないわけです。

サプリメントは栄養補助食品と言い、
薬とは明確に区別されているからです。

まー、ややこしい話は置いといて、
効くとは言えませんが、
サプリメントは健康により良く
人生を送りたい方にとっては、
絶対に絶対に、必要なモノですよ。

ただ、生きるという方には
ピンと来ないかもしれませんが、
この文を読んでいる、
「美しく健康に」「より良く」生きたい
という方には、必要不可欠なのです。

「私はバランス良く食事をして、
野菜もっかり食べているから大丈夫」
という方ほど、それだけでは
危険ですから、気をつけてくださいね!

その理由はまた明日へ。

逆に言うと、適切なサプリメントを
効果的に使うと、身体の中から、
より良い身体作り、
美しく健康な身体作りは
キッチリとできます!

これにトレーニングによる運動が
加わると完璧です!

私の事を信頼してくださる方や、
あなたには、より美しく
健康でいて頂くために
しっかりと伝えたい想いでもあります。

素敵なご縁に感謝!

アポイントメント 91

 

すごく当たり前ですけど、
約束は守らなければなりませんね!

昨日は、先方からとりつけてきた
セッションとは別の
アポイントメントで
ドタキャンをされてしまいました。

しかも、直前までのやりとりで、
本人が来れる事も分かっているアポを。

捉え方によっては、なんとも言えない
残念な気持ちになりますが、
私自身は、一連のやり取りの中で、
感じた事もありましたし、
こうなった事は自分にも
何かあったのかもしれないと
振り返る事や、ドタキャンをされる側の
気持ちを経験できたなど、
次に活かせる良い出来事だったと
捉えております。

トレーナーとして、技術だけでなく、
心と心のやりとりをしたいと
思っている私にとって、
こんな貴重な経験はありがたく、
お客様や自分の大事な人達との
コミュニケーションに対して、
すごく良い勉強になりました。

素敵な出会いに感謝!

成功体験 90

 

まずは小さな成功体験を
積み重ね行かなければなりませんよね。

いきなり、大きな成功をつかむ事は
なかなか簡単ではないもので、
クリアできる目標をクリアしていき、
その積み重ねの結果に
大きな成功が待っています。

ウエストもいきなりマイナス15センチ
という大きな成功ではなく、
まずは今月マイナス3センチ、
3ヶ月でマイナス7センチなどと、
段階を踏んでいくことによる
小さな成功を積み上げて
いけばよいですよね。

千里の道も一歩から。

まずは一歩を踏み出しましょう!

素敵なご縁に感謝!

プロフィール 89

 

自分の人生をしょって立つ
プロフィールの重要性を
初めて認識しました。

そんなに大事で影響力のあるものだとは、
思いもしませんでした。

両親を始めとした、多くの方の
影響を受け、その方々のおかげで
今の自分がある事に感謝。

そして、そんな自分がこれから
多くの方々に影響を与え、
人生を変えていく存在になるための
自分史をプロフィールにまとめる。

その自分を背負う覚悟を決める。

目から鱗ですね。

すぐにはできないかもしれませんが、
一生懸命考えてみます。

素敵なご縁に感謝!

ブログを書く事 88

 

ブログでは、ホームページに
載せられない情報や私の考えを
書かせていただいております。

今は毎日書く事を習慣としてみました。

読んで頂いている方へ
有益な情報を提供しつつ、
綾田練というキャラクターを
知って頂ければなと思います。

気がつき、見直してみると、
アメブロは8年経過してますね。

内容や目的は大きく変わっていますが、
私を知って頂くために
これからも続けていきます。

今日は東京で学びです。

素敵なご縁に感謝!

運動と美容と健康 87

 

人間も動物(動くモノ)の一種ですから、
生涯運動し続けたほうがよいですよね。

大昔は運動をあらためてしなくても、
生活が運動そのものだったのでしょうが、
文明が進んだ現代は、
敢えて身体を動かすという時間を
確保しなければ足りないはずです。

もちろん、運動しなくても生活する事は
可能ですけども、良く生きる、
健康に生きる、美しく生きるということは
難しくなってくるはずです。

このブログを読んでくださっている方は
少なからず身体の事を気にされている方
でしょうし、何かしなければならないな
という事も感じていらっしゃると思います。

そして、それは理解はしてはいるんだけど、
始められないとか、
どうしていいか分からない、
という方も多いですよね。

そんな方々にきっかけを作り、
サポートや応援するのが我々
パーソナルトレーナーです。

まだ一歩が踏み出せない方、
たくさんいるトレーナーさんの中から
あなた専属のパーソナルトレーナーを
見つけて、これからの人生を
より楽しく、美しく、健康に
送ってみませんか?

素敵なご縁に感謝!

食事は楽しく 86

 

どんな時でも、食事は
美味しく、楽しく食べるように
した方がよいですよね!

ウエストを引締めて、
美しい身体作りをするためには
栄養の摂り方(食事の仕方)を
コントロールする必要はあります。

しかし、何もかもがダメで、
全てに制限を加えすぎると、
心が疲れてしまいます。

ですから、内容は考えつつも
食べる時は常に美味しく、楽しくです。

皆でワイワイとお酒もたしなみながら
という食事もいいじゃありませんか!

さらに、たまには食べたいモノを
食べたいだけという日があるのもよいです。

もちろん、その分別の日に調整は
必要となりますけどね!

心も身体も栄養をしっかり摂り、
健康的に綺麗に
ボディメイクをしていく方が長続きしますし、
ずっと綺麗なままでいられます。

素敵なご縁に感謝!

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