E×Life News&Blog

月別アーカイブ: 2016年9月

手術後のスポーツ復帰までのリハビリ 224

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

腰や膝の手術をした後も、
まだまだ好きなゴルフやテニスを
プレーし続けたいという方は
たくさんいらっしゃいます。

私のお客様にもこのような方が
何名かおられます。

しかし、手術を終えた後、
だいたいの病院は、
日常生活に支障がない所までの
リハビリテーションしか
やってくれない所が多いです。

その状態でスポーツ復帰すると、
体のあらゆる部位で
スポーツをする上での機能は
ほとんど回復していないため、
動かしにくいどころか、
怪我の再発や、別の部位を痛める
というような恐れもあります。

ですから、日常生活よりも
さらに体に負荷のかかる
スポーツへ復帰するために必要な
アスレティックリハビリテーションを
絶対にすべきなのです。

患部だけでなく患部外の
機能回復からさらなる向上、
スポーツ動作を考慮した
リハビリメニューやエクササイズを
継続していくことで、
スムースなスポーツ復帰や
再発予防ができます。

特に好きなスポーツを、
長く続けたいのであれば、
絶対に必要ですね!

そんな時はやっぱりスポーツ現場での
経験が豊富なアスレティックトレーナーに
指導を受ける事がオススメです。

ちなみにスポーツボディプランナー綾田も
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
です!

素敵なご縁に感謝!

E×Life キッズトレーニング

走る・跳ぶ・投げる・捕る・蹴る
「お子様の運動能力アップ」へ!

IMG_1161

「体を動かして遊ぶことが少ない」
「いろんな運動刺激を与えたい」
「走る事がもっと早くなりたい」
「勉強も運動も頑張りたい」

そんなお子様と親御様へ
元広島カープトレーナー
お贈りする素敵な提案。

プロ野球選手を始めとする、
アスリートの指導経験が豊富で、
運動能力向上のスペシャリストである
プロトレーナー綾田が
2~6歳の運動能力をアップさせるための
キッズトレーニング教室を開講。

今年優勝したカープの選手たちが
やっていたメニューを子供向けにアレンジし、
遊びの要素も取り入れた多彩なプログラムで、
様々な動きや運動刺激を体に与えます。

そして、運動の楽しさや達成感を伝えながら、
運動能力・体力・集中力などを向上させます。

IMG_1150

【内容】
ストレッチ・股関節トレーニング・
肩甲骨トレーニング・体幹トレーニング・
バランスエクササイズ・ボールエクササイズ・
ハードルエクササイズ・ラダーエクササイズ・
ランニングエクササイズ・全身運動

【日時】
毎週月曜
芦屋市民センター(各種部屋)
9:30~10:20  2歳クラス
10:40~11:30 3歳クラス

毎週水曜
芦屋青少年センター(柔道場・大会議室 他)
15:30~16:20 年少・年中クラス
16:40~17:30 年長クラス

IMG_1162

【費用】
1.まずは初回体験 1,000円(当日支払)
要予約

2.体験後、入会し継続をご希望する場合は、
入会金 10,000円
月謝制 11,000円/月
※事前支払制
※カード決済可
※途中入会月は2,500円×参加回数+1,000円

お友達紹介特典あり!(入会金50%オフ)

お問合わせ・お申込み
メールフォームはここをクリック
LINE ID 5e-life

今日は自分がテニスをプレー 223

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

やはり自分がプレーをすると、
よりその競技の特徴や
体の使い方がよく分かりますね。

普段は専らテニスをされる方の
トレーニングや体のメンテナンスを
しておりますが、
今日はお誘いを受けて、
自分がテニスをしてきました。

技術的に下手くそなのはさておき、
体の使い方を学ぶ、経験するという意味で、
非常に有意義な時間でした。

なぜ、肘や腰が痛くなるのか、
頭で理解しているだけでなく、
体験してみると、よく分かります。

先日のゴルフのラウンドもそうでした。

実際にプレーしてみる事は
勉強になるし、楽しい!

これをお客様へのセッションに
活かしていきます。

素敵なご縁に感謝!

カープ優勝おめでとうございます 222

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

遅くなりましたが、広島東洋カープ、
セントラルリーグの優勝
おめでとうございます!!

25年という年月を経ての優勝、
長い道のりでしたね。

現在指導させて頂いている
お客様にもカープファンの方が多く、
8月頃からセッション中も
かなり盛り上がっておりました(笑)

私自身がトレーナーとして
仕事をさせて頂いていたのが、
2007~2013年の7シーズンです。

今一軍で活躍している選手の多くが、
当時、二軍で私が指導していた、
若手選手という事もあって、
その活躍非常に嬉しく思います。

一軍を目指して頑張っていた彼らが、
こうしてリーグ優勝の主力として
プレーしている姿は頼もしいですね。

この後のクライマックスシリーズ、
日本シリーズと勝ち抜いて、
さらに盛り上がってほしいものです。

そして、倉さんと廣瀬さんの引退も
発表されました。

お2人方とも、僕もとてもお世話になり、
お疲れ様でしたの気持ちと
感謝の気持ちでいっぱいです。

30歳後半から40歳過ぎるまで
現役でプレーし続けられる
グラウンド外での努力が
本当にすごいものでした。

そんな先輩たちとに学んだ、
「続ける」ための秘訣やサポート
お客様にしっかり還元します。

素敵なご縁に感謝!
Reserve&Contact
WEB予約システム

セッション中は電話に出れないことがございます。
お急ぎでない場合は、本予約システムもしくはお問い合わせフォームをご利用ください。

INFORMATION

E×Life(イーライフ)
〒659-0086
兵庫県芦屋市三条南町9-13
ホープ芦屋203
■営業時間 9:00~20:00
■定休日:日・祝日

出張エリア
  • 出張エリア

    大阪市/尼崎市/西宮市/芦屋市/神戸市など
    阪神間を中心にお客様のご自宅やご指定の場所へ訪問いたします!
    ※その他地域の方は、一度ご相談下さい。