E×Life News&Blog

月別アーカイブ: 2016年10月

腰痛改善ためのトレーニング227

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

ゴルフ、野球、テニスなどなど
スポーツをされている方、
その他仕事柄や日常生活において、
多くの方が腰痛に苦しまれています。

いろんな治療法やケア方法、
手術の技法などが世に出ており、
様々なゴッドハンドもいらっしゃいます。

しかし、一時的に痛みの改善はすれど、
再発を繰り返してしまっている
という話も良く聞きます。

しかし、スポーツにしろ、日常生活にしろ、
長年のクセでついた歪みによる
痛みの発症がほとんどですから、
何かしらで痛みがひいても、
同じプレースタイルや日常生活に
戻ってしばらくすると、
痛みが再発してしまう、という事は
当たり前と言えば当たり前ですね。

他人の力を借りて回復した後には、
自分の力で再発予防をしないと
いけないという事です。

そのために、ハリや歪みを防止するための
ストレッチやトレーニングが必要なのです。

骨格と筋肉で形作られている人の体は
筋肉をしっかりと機能させる事で、
筋力低下の防止や、姿勢を維持し、
歪みの予防などができるわけです。

伸ばして、動かして、鍛えてと、
ストレッチやトレーニングなわけです。

それを教えてくれるのは
お医者様や整体師の方でなく、
トレーナーなのです。

ですから、腰痛持ちの方は
あなたにあった指導をしてくれる
トレーナーさんを見つける事を
オススメいたします。

もちろん、私を選ばれた際には
全力でサポートさせていただきます!

素敵なご縁に感謝!

第1回目のキッズトレーニング 226

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

昨日行う予定だった、
お子様の運動能力アップのための
キッズトレーニングの第1回目、
まさかの中止となってしまいました。

会場としていた芦屋青少年センターが
台風による警報の発令で
利用する事ができませんでした。

幼稚園や小学校だけでなく、
公共の施設でも安全のために
青少年の活動はできないとの事。

想定してなかっただけにビックリでしたが、
良い反省材料ともなりました。

参加されるお子様も楽しみに
されていたようなので残念でした。

気をとりなおして来週ですね。

お子様の運動能力を向上させたい、
スポーツを得意な子にしたい、
とお考えの親御様、
絶対にお役に立ちます!

他の施設の指導者では経験し得ない、
プロスポーツの現場と教育の現場で
得た経験や知識、技術を融合させた
トレーニングを是非ご体験ください。

まだまだ、入会希望者受け付けております。

素敵なご縁に感謝!

スポーツクラブとの違い 225

永遠に好きなスポーツを続けられる
体づくりを実現する
スポーツボディプランナー

綾田 練(あやた れん)です。

やはり1番はパーソナルトレーニングを
行うことで1人1人のお客様と
より深くコミュニケーションがとれ、
お客様の希望を叶えてあげられる事です。

そして、私自身の経験と実績を元に
スポーツを続けるための体づくりを
専門的にアドバイスできる事です。

スポーツのためのコンディショニングを
アドバイスや指導するという点では、
阪神間の地域では誰にも負けないという
自信もあります。

私のお客様から聞いた話でも、
スポーツクラブに行っても、
何をやったらよいか分からない、
誰に聞いていいのか分からない、
スタッフに聞いても求める的確な
回答が返ってこない、という事は
良くあるそうです。

私のパーソナルトレーニングでは、
そのスポーツクラブでの不満が
解消され、とても充実しているとの事。

ありがたいお言葉ですが、
私自信は当たり前の事を
続けているつもりなのです。

長年スポーツの現場で培ってきた
当たり前の経験や知識と技術が、
スポーツを続けたいミドルエイジの方、
健康を維持したい多くの方には
非常に役に立っているのですね。

嬉しい限りです。

オンリーワンのトレーナーとして
もっともっと多くの方に貢献し、
より充実したスポーツライフ、
トレーニングライフを
送って頂けるようまだまだ頑張ります!

素敵なご縁に感謝!
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