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日別アーカイブ: 2017年2月7日

ジムに行くより続けられる 249

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永遠に好きなスポーツを
続けられる体づくりを実現する

スポーツボディプランナー
綾田 練(あやた れん)です。

パーソナルトレーニングで
トレーニングやストレッチをするという
毎週のスケジュールが決まっていると、
継続しやすいですよね。

スポーツする体づくりのためにも
健康のためにもスポーツジムに
通う方はたくさんいらっしゃいます。

何曜日の何時から行く、
と決めている方もいらっしゃるとは
思いますが、自分1人で決めた事だと
最初は続けられても、
しばらくするといろんな都合で
行かなくなってしまう事が
多いと良く聞きます。

「最近忙しくて、ジムに
行けてないんよねー!」
という声も良く耳にします。

これがトレーナーとスケジュールを
合わせて約束をする事によって、
用事を入れる優先順位や、
気分でやめておこうというような
ジムに行かない理由を排除できますね。

体を変える、動ける体を作る、
怪我をしない体にする、健康な体になる、
といった事を実現するには、
やはり、体のためになる運動を
週に1、2回でも継続する事が大事なのです。

もちろん意思の強い方は
1人でも続ける事はできます。

しかし、人間弱いモノで、
他人が絡んだ決め事の方が、
行動を起こすスイッチになりますから、
そういう意味でも、
パーソナルトレーナーとの
約束というのは役に立つわけです。

あとは、スポーツジムだと、
スタッフの知識や技術にかなり差が
ある事は間違いないので、
適切なアドバイスが受けられるか
どうかにも不安が残ります。

経験豊富で知識や技術も
しっかりしているスタッフさんも
いらっしゃいますが、
必ずしもそういう方に相談ができたり、
指導を受けたりできるとは限りません。

間違ったアドバイスにより、
体が悪くなったり、モチベーションが
下がったりということもありえます。

というか、今日の私のお客様は
この経験をされていました。

その点、パーソナルトレーニングを
されているトレーナーさんは
経験や知識はしっかり持っている方が
多いので、比較的安心と言えます。

ですから、これらの理由から
これから体に関する
何かを変えたいと思う方は
パーソナルトレーナーを
効果的にご利用される事を
オススメいたします。

もちろん、以前から言っているように
どんなトレーナーを選ぶかは
ご自身の目的に合わせて
しっかり吟味されてくださいね!

素敵なご縁に感謝!


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