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日別アーカイブ: 2017年2月9日

ゴルフ中の腰痛の再発が不安なんです 250

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永遠に好きなスポーツを
続けられる体づくりを実現する

スポーツボディプランナー
綾田 練(あやた れん)です。

腰や膝、肩も一度傷めてしまうと、
治った後でもスポーツを再開すると、
また痛くなるかもと、
再発を恐れてしまい、
なかなか怪我する前と同じように
体を動かす事ができないものです。

特にギックリ腰などの腰痛については
その傾向が強いと思います。

ゴルフにしても、テニスにしても
場合によっては日常生活においても
その不安がつきまとう場合もあります。

しかし、これらの不安は
腰痛などの怪我が回復した後に
何もしないとあって当然ともいえます。

その痛みがおきた原因をつきとめ
改善する事によって、
初めて再発予防ができ、
不安とおさらばできるというわけです。

その改善方法として、
メンテナンスによる歪みなどの改善、
ストレッチによる柔軟性の向上、
トレーニングによる筋力アップ、
細やかなエクササイズによる
関節の機能向上、
などがあげられます。

このような事は、整形外科や
整体などではなかなか
教えてもらえないものです。

体の状況のチェック、評価から、
ストレッチやエクササイズなどの
改善のためのプログラム作成は
トレーナーでないとなかなか
できないものですし、
さらにスポーツができる体まで
リハビリをし、再発予防をするのは
スポーツトレーナーの専門分野となります。

怪我の予防、再発予防、
加齢に負けずに好きなスポーツを
長く続けるための身体づくりは
スポーツトレーナーにお任せください。

素敵なご縁に感謝!


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